Zeitmangel, Geschwisterrivalität, Bildschirmzeit, Streit über die Hausaufgaben, das Zimmer aufräumen ... So ein Familienalltag kann ganz schön stressgeladen sein. Und nicht selten kommen noch Selbstzweifel hinzu: “Mache ich es als Mutter/Vater gut genug?", „Sollte ich mehr/weniger arbeiten?", „Ziehen wir als Eltern an einem Strang?"
Die IBSR- Methode (Inquiry Based Stress Reduction) oder auch bekannt als „The Work" nach Byron Katie gibt uns die Möglichkeit zu verstehen, wie in solchen herausfordernden Situationen Stress entsteht und wie wir ihn auflösen können.
Dabei ist die Methode auf den ersten Blick sehr einfach: sie identifiziert die stresserzeugenden Gedanken und hinterfragt sie dann in einem vierstufigen Prozess der Selbstbefragung. Die Methode zeigt uns so Wege auf, wie wir in herausfordernden Situationen weiterhin in Verbundenheit bleiben können, mit unseren Lieben und mit uns selbst und wie wir - unabhängig vom äußeren Geschehen- entspannt bleiben und innere Freiheit erleben können. So kann es möglich werden, angespannte Situationen in sinnvoller und bewusster Weise zu beeinflussen, ohne manipulieren zu wollen und ohne uns zu erschöpfen.
An diesem Abend lädt Constanze Basche-Cariers Sie ein, diese alltagstaugliche und gleichzeitig so kraftvolle Methode kennenzulernen und für sich auszuprobieren.

Status:

Kursnr.: 2525E341F

Beginn: Do., 05.06.2025, 19:30 - 21:45 Uhr

Dauer: 0

Kursort: Städt. FamZ. Am Krausacker, Am Krausacker 2b, 53844 Troisdorf

Gebühr: 0,00 € (inkl. MwSt.)