In diesem aufbauenden Hatha Yoga-Kurs erwartet Dich eine ausgewogene Praxis, die Körper, Geist und Seele harmonisch verbindet. Gemeinsam streben wir das Ziel an, eine solide Mittelstufe zu erreichen. Wir beginnen mit beruhigenden Atemübungen (Pranayama) zur Entspannung und steigern allmählich die Intensität der Asanas von Woche zu Woche. Die Klasse startet mit sanften Aufwärmübungen, gefolgt von verschiedenen Körperhaltungen (Asanas), darunter gezielte Bauchmuskelübungen, um Kraft und Stabilität zu fördern. Mit dem Fokus auf korrekter Ausrichtung und bewusstem Atemeingriff schaffen wir Raum für persönliches Wachstum. Alle Teilnehmenden sind herzlich willkommen, unabhängig von ihrem Yoga-Erfahrungsniveau. Die Stunde endet mit einer entspannenden Tiefenentspannung (Shavasana), um die positiven Effekte der gemeinsamen Praxis zu vertiefen.
Hatha-Yoga leistet so einen wichtigen Beitrag zur Gesundheitsbildung, Die Teilnehmenden lernen ihren Körper besser kennen, können mit Hilfe der Übungen ihre allgemeine Gesundheit verbessern und ausgeglichener und entspannter in den Alltag gehen.

Bitte bringe eine Yogamatte und eine leichte Decke zum Kurs mit.

Auf unserer Internetseite www.drk-familienbildung.de finden Sie die passenden Kurse. Sie können uns auch anrufen oder uns eine Mail schreiben. Dann erhalten Sie ein unverbindliches Angebot.

Status:

Kursnr.: 2424C600B

Beginn: Mi., 21.08.2024, 18:00 - 19:30 Uhr

Dauer: 8

Kursort: DRK Familienbildung, Zeughausstr. 3, 53721 Siegburg, Raum "Himmel

Gebühr: 64,00 € (inkl. MwSt.)