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Beckenbodengymnastik

Der Kurs richtet sich an Frauen und Männer jeden Alters. Er dienst zur Minderung bestehender Probleme oder präventiv. Nach gynäkologischen oder urologischen Operationen ist ein Beckenbodentraining ebenso sinnvoll wie nach der Schwangerschaft und Geburt.
Über gezielte Wahrnehmungs-, Atmungs-, und Bewegungsübungen lernen Sie, Ihren Beckenboden zu spüren und gezielt anzuspannen. Kräftigungsübungen für den Beckenboden und die umgebende Muskulatur (Bauch, Rücken, Hüfte) sowie Alltagstipps für ein Beckenbodenschonendes Verhalten gehören ebenso zum Kursinhalt, wie Informationen zu Funktion und Anatomie des Beckenbodens. Da die gesamte Körpermitte angesprochen wird, können die Übungen auch bei Rückenbeschwerden hilfreich sein und die Haltung verbessern.

Auf unserer Internetseite www.drk-familienbildung.de finden Sie die passenden Kurse. Sie können uns auch anrufen oder uns eine Mail schreiben. Dann erhalten Sie ein unverbindliches Angebot.

Status: fast ausgebucht

Kursnr.: 2224D151

Beginn: Fr., 21.10.2022, 12:15 - 13:15 Uhr

Dauer: 9

Kursort: DRK Familienbildung, Zeughausstr. 3, 53721 Siegburg, Raum "Saal"

Gebühr: 37,80 € (inkl. MwSt.)

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Datum
21.10.2022
Uhrzeit
12:15 - 13:15 Uhr
Ort
DRK Familienbildung, Zeughausstr. 3, 53721 Siegburg, Raum "Saal"
Datum
28.10.2022
Uhrzeit
12:15 - 13:15 Uhr
Ort
DRK Familienbildung, Zeughausstr. 3, 53721 Siegburg, Raum "Saal"
Datum
04.11.2022
Uhrzeit
12:15 - 13:15 Uhr
Ort
DRK Familienbildung, Zeughausstr. 3, 53721 Siegburg, Raum "Saal"
Datum
11.11.2022
Uhrzeit
12:15 - 13:15 Uhr
Ort
DRK Familienbildung, Zeughausstr. 3, 53721 Siegburg, Raum "Saal"
Datum
18.11.2022
Uhrzeit
12:15 - 13:15 Uhr
Ort
DRK Familienbildung, Zeughausstr. 3, 53721 Siegburg, Raum "Saal"
Datum
25.11.2022
Uhrzeit
12:15 - 13:15 Uhr
Ort
DRK Familienbildung, Zeughausstr. 3, 53721 Siegburg, Raum "Saal"
Datum
02.12.2022
Uhrzeit
12:15 - 13:15 Uhr
Ort
DRK Familienbildung, Zeughausstr. 3, 53721 Siegburg, Raum "Saal"
Datum
09.12.2022
Uhrzeit
12:15 - 13:15 Uhr
Ort
DRK Familienbildung, Zeughausstr. 3, 53721 Siegburg, Raum "Saal"
Datum
16.12.2022
Uhrzeit
12:15 - 13:15 Uhr
Ort
DRK Familienbildung, Zeughausstr. 3, 53721 Siegburg, Raum "Saal"