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Kursangebote / Kursdetails

Beckenbodengymnastik

Der Kurs richtet sich an Frauen und Männer jeden Alters. Er dienst zur Minderung bestehender Probleme oder präventiv. Nach gynäkologischen oder urologischen Operationen ist ein Beckenbodentraining ebenso sinnvoll wie nach der Schwangerschaft und Geburt.
Über gezielte Wahrnehmungs-, Atmungs-, und Bewegungsübungen lernen Sie, Ihren Beckenboden zu spüren und gezielt anzuspannen. Kräftigungsübungen für den Beckenboden und die umgebende Muskulatur (Bauch, Rücken, Hüfte) sowie Alltagstipps für ein Beckenbodenschonendes Verhalten gehören ebenso zum Kursinhalt, wie Informationen zu Funktion und Anatomie des Beckenbodens. Da die gesamte Körpermitte angesprochen wird, können die Übungen auch bei Rückenbeschwerden hilfreich sein und die Haltung verbessern.

Auf unserer Internetseite www.drk-familienbildung.de finden Sie die passenden Kurse. Sie können uns auch anrufen oder uns eine Mail schreiben. Dann erhalten Sie ein unverbindliches Angebot.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 2324A151

Beginn: Fr., 13.01.2023, 12:15 - 13:15 Uhr

Dauer: 11

Kursort: DRK Familienbildung, Zeughausstr. 3, 53721 Siegburg, Raum "Saal"

Gebühr: 46,20 € (inkl. MwSt.)

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Datum
13.01.2023
Uhrzeit
12:15 - 13:15 Uhr
Ort
DRK Familienbildung, Zeughausstr. 3, 53721 Siegburg, Raum "Saal"
Datum
20.01.2023
Uhrzeit
12:15 - 13:15 Uhr
Ort
DRK Familienbildung, Zeughausstr. 3, 53721 Siegburg, Raum "Saal"
Datum
27.01.2023
Uhrzeit
12:15 - 13:15 Uhr
Ort
DRK Familienbildung, Zeughausstr. 3, 53721 Siegburg, Raum "Saal"
Datum
03.02.2023
Uhrzeit
12:15 - 13:15 Uhr
Ort
DRK Familienbildung, Zeughausstr. 3, 53721 Siegburg, Raum "Saal"
Datum
10.02.2023
Uhrzeit
12:15 - 13:15 Uhr
Ort
DRK Familienbildung, Zeughausstr. 3, 53721 Siegburg, Raum "Saal"
Datum
24.02.2023
Uhrzeit
12:15 - 13:15 Uhr
Ort
DRK Familienbildung, Zeughausstr. 3, 53721 Siegburg, Raum "Saal"
Datum
03.03.2023
Uhrzeit
12:15 - 13:15 Uhr
Ort
DRK Familienbildung, Zeughausstr. 3, 53721 Siegburg, Raum "Saal"
Datum
10.03.2023
Uhrzeit
12:15 - 13:15 Uhr
Ort
DRK Familienbildung, Zeughausstr. 3, 53721 Siegburg, Raum "Saal"
Datum
17.03.2023
Uhrzeit
12:15 - 13:15 Uhr
Ort
DRK Familienbildung, Zeughausstr. 3, 53721 Siegburg, Raum "Saal"
Datum
24.03.2023
Uhrzeit
12:15 - 13:15 Uhr
Ort
DRK Familienbildung, Zeughausstr. 3, 53721 Siegburg, Raum "Saal"

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