Familie & Gesundheit

Feldenkrais – Bewegung, Entspannung, Wohlbefinden
Wie wäre es, wenn Bewegung leichter werden könnte, ohne dass du dafür mehr leisten musst?
In den Feldenkrais-Stunden erkundest du langsame, achtsame Bewegungen, die überwiegend im Liegen ausgeführt und verbal angeleitet werden. Du musst nichts vormachen oder nachmachen und dich mit niemandem vergleichen.
Bewegung und Ruhe wechseln sich dabei ab. So entsteht Zeit wahrzunehmen, was sich während einer Bewegung verändert und wie dein Körper darauf reagiert.
Du entdeckst unterschiedliche Möglichkeiten, dich zu bewegen, und kannst dabei deine Beweglichkeit, dein Gleichgewicht und deine Koordination verbessern. Gleichzeitig wird die eigene Wahrnehmung feiner und du erfährst, wie Bewegung, Fühlen und Denken miteinander verbunden sind.
Feldenkrais bietet dir einen Erfahrungsraum, in dem du über bewusste Bewegung und den Wechsel von Aktivität und Ruhe neue Möglichkeiten für dich entdecken kannst, die deine Lebensqualität aus dir heraus verbessern können.
Man nennt diesen Bereich der Feldenkrais–Methode auch Bewusstheit durch Bewegung.
Bitte mitbringen: warme, bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke und ein kleines, eher festes Kissen.

Auf unserer Internetseite www.drk-familienbildung.de finden Sie die passenden Kurse. Sie können uns auch anrufen oder uns eine Mail schreiben. Dann erhalten Sie ein unverbindliches Angebot.

Status:

Kursnr.: 2624D302B

Beginn: Di., 03.11.2026, 17:00 - 18:15 Uhr

Dauer: 7

Kursort: DRK Familienbildung, Zeughausstr. 3, 53721 Siegburg, Raum "Insel"

Gebühr: 52,50 € (inkl. MwSt.)