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Achtsamkeitstraining nach Kabat Zinn Meditation

Achtsamkeitstraining und Meditation
In der Ruhe liegt die Kraft (Konfuzius)
In der heutigen Zeit fühlen sich viele Menschen unter Druck, getrieben, gestresst und leiden unter körperlichen und/oder psychischen Symptomen. In einer solchen Situation ist es uns häufig nicht mehr möglich, uns selbst, d.h. unseren Geist, unsere Gefühle und unseren Körper wahrzunehmen.
•Wer sind wir, wenn wir innehalten und nach innen schauen?
•Wohin führt uns dieser Weg?
•Was erfahren wir in der Ruhe? Und um welche Kraft geht es in dieser Ruhe?

Indem wir unseren Körper, unseren Geist und unseren Atem beobachten und wahrnehmen auf Grundlage der Methoden des MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn), nehmen wir Kontakt zu uns selbst auf - auf eine neue, liebevolle Art und Weise. Wir geben unseren Empfindungen und Gedanken Raum; begleitende Gespräche bieten die Möglichkeit der Reflexion, sodass Antworten gefunden bzw. neue Erkenntnisse gewonnen und in das eigene Leben integriert werden können.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 2024C800

Beginn: Fr., 09.10.2020, 15:30 - 16:30 Uhr

Dauer: 5

Kursort: DRK Familienbildung, Zeughausstr. 3, 53721 Siegburg, Raum "Himmel

Gebühr: 27,50 € (inkl. MwSt.)

DRK Bildungshaus "Himmel"
Zeughausstraße 3
53721 Siegburg

Datum
09.10.2020
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Zeughausstraße 3, DRK Familienbildung, Zeughausstr. 3, 53721 Siegburg, Raum "Himmel
Datum
16.10.2020
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Zeughausstraße 3, DRK Familienbildung, Zeughausstr. 3, 53721 Siegburg, Raum "Himmel
Datum
23.10.2020
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Zeughausstraße 3, DRK Familienbildung, Zeughausstr. 3, 53721 Siegburg, Raum "Himmel
Datum
30.10.2020
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Zeughausstraße 3, DRK Familienbildung, Zeughausstr. 3, 53721 Siegburg, Raum "Himmel
Datum
04.12.2020
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Zeughausstraße 3, DRK Familienbildung, Zeughausstr. 3, 53721 Siegburg, Raum "Himmel