Selbstfürsorge, Coaching-Impulse und Aroma-Rituale für mehr innere Balance
Immer an alles denken, organisieren, begleiten, trösten, planen – und nebenbei noch versuchen, selbst nicht zu kurz zu kommen?
Im Familienalltag sind Mamas oft für vieles und viele da. Zeit für sich selbst bleibt dabei schnell auf der Strecke. Und selbst wenn sie da wäre: Was tut mir eigentlich gerade wirklich gut?
In diesem Workshop geht es einmal um dich. Mit einfachen Coaching-Tools und kleinen praktischen Übungen schauen wir darauf, was dir im Alltag Energie gibt, was dich Kraft kostet und wie du auch an vollen Tagen kleine Momente schaffen kannst, in denen du wieder bei dir ankommst. Dabei geht es nicht um noch mehr Selbstoptimierung und auch nicht um eine perfekte Morgenroutine. Sondern um Selbstfürsorge, die zum echten Leben passt: unkompliziert, individuell und ohne schlechtes Gewissen.
Gemeinsam probieren wir verschiedene Möglichkeiten aus, die dir helfen können, bewusst innezuhalten, neue Kraft zu schöpfen und deine eigenen Bedürfnisse wieder stärker wahrzunehmen. Düfte und ätherische Öle begleiten uns dabei als kleine Sinnes- und Wohlfühlrituale.
Das erwartet dich:
• einfache Coaching-Tools für mehr Klarheit und innere Balance
• den eigenen Energieräubern und Kraftquellen auf die Spur kommen
• kurze Übungen zum Innehalten und Durchatmen
• kleine Selbstfürsorge-Momente, die auch in einen vollen Alltag passen
• Impulse für einen bewussteren Umgang mit den eigenen Bedürfnissen und Grenzen
• einfache Aroma- und Wohlfühlrituale zum Ausprobieren
• Zeit für Austausch, neue Perspektiven und Inspiration von anderen Mamas
Du entwickelst deinen ganz persönlichen kleinen „Auftank-Werkzeugkoffer“ mit Ideen, die zu dir und deinem Alltag passen.
Denn Selbstfürsorge muss weder kompliziert noch zeitaufwendig sein. Manchmal beginnt sie mit einem einzigen Moment:
Mama, atme durch.

Status:

Kursnr.: 2725E760F

Beginn: Do., 14.01.2027, 18:00 - 20:15 Uhr

Dauer: 1

Kursort: Städt. FamZ. Reichensteinstr., Reichensteinst. 53, 53844 Troisdorf

Gebühr: 0,00 € (inkl. MwSt.)