Workshops

Gesundes GEHEN mit GENTLE MOVING – ein Feldenkrais basiertes
Konzept zur Verbesserung der Gangqualität Teil 1

Für gesundes Gehen ist eine ökonomische Aufeinanderfolge von Bewegung in den Fuß-, Knie- und Hüftgelenken unter Einbeziehung des Oberkörpers erforderlich. Lässt die Beweglichkeit in diesen Gelenken nach, durch falsche oder eingeschränkte Nutzung, leidet auch die Qualität des Gangs und des Gleichgewichts.
In diesem Workshop lernst du diese Gelenke wieder geschmeidiger, leichter und freudvoller zu bewegen, und damit deine Art zu gehen, dein Gleichgewicht und deinen Alltag zu verbessern.
Du aktivierst die Verbindung zwischen Körper und Gehirn. Während du die sanften Bewegungen ausführst und dich auf Ihre Erfahrung konzentrierst, entwickelt dein Gehirn einen Strom kraftvoller sensorischer und motorischer Informationen. Es sind für dich relevante, nützliche Informationen in einer Sprache, die dein Gehirn versteht. Vergiss Anstrengung und Eile. Vergiss Konkurrenzdenken, Selbstanalyse und Kritik. Lasse all das beiseite, damit du frei bist für neue Erfahrungen und Entdeckungen. Dein Gehirn lernt sofort neue Wege, die dir helfen, deine Aktionen im (Berufs-)Leben zu erweitern und dich besser zu fühlen. In diesem Seminar kannst du einen Weg finden, deine Kräfte effektiv und schonend einzusetzen.
• Was? Teil 1 beschäftigt sich mit:
- Wie ist mein Gang?
- Wie aufrecht bin ich?
- Wie sicher bin ich im Gehen?
- Wie groß sind meine Schritte?
Da das Maß der Dinge der liebevolle, wohlwollende Umgang mit dir selbst ist, ist dieser
Workshop grundsätzlich für jeden geeignet, der Spaß hat und neugierig ist, Neues zu lernen,
und interessiert ist, eigenverantwortlich, abseits von medizinischen Maßnahmen, Selbstfürsorge zu betreiben.
In drei Gruppenlektionen lernst du, die diesen Empfindungen bewusster zu machen unter Einbezug von Becken, Knie und Füße.
Die Feldenkrais Einheiten während des Workshops finden auf dem Boden liegend statt. Auf den Boden zu kommen und wieder aufzustehen sollte grundsätzlich möglich sein.

Status:

Kursnr.: 2624B312B

Beginn: Sa., 16.05.2026, 12:30 - 18:00 Uhr

Dauer: 1

Kursort: DRK Familienbildung, Zeughausstr. 3, 53721 Siegburg, Raum "Saal"

Gebühr: 35,00 € (inkl. MwSt.)