Workshops

Gesundes GEHEN mit GENTLE MOVING – ein Feldenkraisbasiertes
Konzept zur Verbesserung der Gangqualität Teil 3 -

Für gesundes Gehen ist eine ökonomische Aufeinanderfolge von Bewegung in den Fuß-, Knie- und Hüftgelenken unter Einbeziehung des Oberkörpers erforderlich. Lässt die Beweglichkeit in diese Gelenken nach, durch falsche oder eingeschränkte Nutzung, leidet auch die Qualität des Gangs und des Gleichgewichts.
In diesem Workshop lernst du diese Gelenke wieder geschmeidiger, leichter und freudvoller zubewegen, und damit deine Art zu gehen, dein Gleichgewicht und deinen Alltag zu verbessern. Du aktivierst die Verbindung zwischen Körper und Gehirn. Während du die sanften Bewegungen ausführst und dich auf Ihre Erfahrung konzentrierst, entwickelt dein Gehirn einen Strom kraftvoller sensorischer und motorischer Informationen. Es sind für dich relevante, nützliche Informationen in einer Sprache, die dein Gehirn versteht. Dein Gehirn lernt sofort neue Wege, die dir helfen, deine Aktionen im (Berufs-)Leben zu erweitern und dich besser zu fühlen. In diesem Workshop kannst du einen Weg finden, deine Kräfte effektiv und schonend einzusetzen.
Was? Teil 3 beschäftigt sich mit:
Bewegliche Schulter und beweglicher Brustkorb ermöglicht ökonomischeres Gehen.
- Wie frei Schwingen die Schultern und Arme beim Gehen?
- Wohin bewegt sich der Brustkorb?
- Was machen Kopf und Augen beim Gehen?
Die Feldenkrais Einheiten während des Workshops finden auf dem Boden liegend statt. Auf den Boden zu kommen und wieder aufzustehen sollte grundsätzlich möglich sein.

Status:

Kursnr.: 2624C312B

Beginn: Sa., 22.08.2026, 12:30 - 18:00 Uhr

Dauer: 1

Kursort: DRK Familienbildung, Zeughausstr. 3, 53721 Siegburg, Raum "Saal"

Gebühr: 35,00 € (inkl. MwSt.)