„Yoga bringt dich in das Jetzt, der einzige Ort, an dem das Leben existiert.“ (Patanjali)

Dieser Kurs richtet sich sowohl an Menschen, die angespannt durch ihren Alltag, im Beruf oder der Familie Entspannung suchen, als auch an diejenigen, die einfach einmal Yoga ausprobieren möchten.
Die Teilnehmenden lernen die grundlegenden Yoga-Bewegungen kennen und werden Schritt für Schritt in die Yoga-Praxis eingeführt. Dabei wechseln sich sanfte und dynamische Übungen ab und in immer neuen Bewegungsabläufen werden alle Bereiche des Körpers gekräftigt und gedehnt. Somit kann man zum Beispiel Rückenbeschwerden entgegenwirken und durch die bewusste Atmung Ruhe und Entspannung finden. Damit leistet der Kurs einen wichtigen Beitrag zur Gesundheitsbildung. Die Übungen schulen die Körperwahrnehmung und sollen das Wohlbefinden und die Konzentrationsfähigkeit steigern, um auch im stressigen Alltag gelassener und ausgeglichener bleiben zu können.

Status:

Kursnr.: 2424C650B

Beginn: Do., 22.08.2024, 16:30 - 17:30 Uhr

Dauer: 6

Kursort: DRK Familienbildung, Zeughausstr. 3, 53721 Siegburg, Raum "Himmel

Gebühr: 33,00 € (inkl. MwSt.)